バストアップや肌の美容効果、生理痛軽減などが期待できる

プエラリアミリフィカには次のような効果があると言われています。
バストアップ

バストアップ

肌の美容効果

美容効果

生理痛軽減
更年期障害の軽減
このような効果が期待されているのは、プエラリアミリフィカには大量のイソフラボンが含まれているからです。その量はなんと大豆の40倍!イソフラボンは女性ホルモンの1種であるエストロゲンと似た働きをするため、女性ホルモンの増加がもたらすような効果を期待できます。

さらに、プエラリアミリフィカにしか含まれていないというミロエステロールやデオキシミロエステロールといった成分がバストアップに効果を発揮するという報告もあります。

ただし、摂り過ぎると副作用が現れることがあるため、注意が必要

ただし、効果を期待する余り推奨量を超えて摂取してしまう人が時々いますが、これは絶対ダメです。なぜならプエラリアミリフィカには副作用も報告されており、過剰摂取によって副作用のリスクが高まります。副作用には頭痛や吐き気、肌荒れや不正出血などがあります。

こうした副作用を避けるため、プエラリアミリフィカの1日の摂取量は200mg〜400mgに抑えるべきだと言われています。各サプリごとに1日のプエラリアミリフィカの摂取量が異なるため、注意して選びましょう。また、1日に1錠ではなく、何錠か飲むことが勧められているサプリでは、副作用が出た場合は飲む量を減らすことで調整が可能です。

おすすめのプエラリアミリフィカサプリランキング

以下はすべて本物のプエラリアミリフィカを使用したサプリメントです。
ハニーココ


ベルタプエラリア


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